В настоящее время грипп является распространенным заболеванием среди всего населения. С наступлением холодного времени года белорусы становятся более подвержены острым респираторным инфекциям.
Основной путь передачи вирусов гриппа и ОРВИ – воздушно-капельный. Вирусы передаются при разговоре, кашле и чихании от больного человека к здоровому. Это происходит, когда капли, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают в рот и нос находящихся рядом людей.
Симптомы гриппа обычно проявляются примерно через 2 дня после заражения от инфицированного вирусом человека.
Симптомы включают:
— внезапное появление высокой температуры;
— кашель (обычно сухой);
— головную боль;
— мышечные и суставные боли;
— тяжелое недомогание (плохое самочувствие);
— боль в горле;
— насморк.
Профилактика гриппа имеет огромное значение для снижения процента заболеваемости и его негативных последствий. Меры профилактики гриппа в первую очередь складываются из соблюдения правил гигиены:
— регулярное мытье и надлежащее высушивание рук;
— прикрытие рта и носа при кашле и чихании;
— надлежащая утилизация одноразовых носовых платков;
— самоизоляция дома при плохом самочувствии;
— предотвращение тесных контактов с больными людьми;
— предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.
Не стоит забывать, что наилучшей мерой профилактики гриппа является вакцинация от гриппа. Сделанные вовремя прививки от гриппа позволят чувствовать себя в безопасности.
Помните о том, что формирование собственного иммунитета зависит только от вашего здорового образа жизни, полноценного питания, приема поливитаминов. Старайтесь высыпаться, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте стрессовых ситуаций.
Берегите себя и будьте здоровы!